gradil insul g4 pintado - Uma visão geral
Para fazer o rapto do quadril, deite-se por lado em 1 colchonete, utilizando as pernas estendidas e alinhadas. Em seguida, eleve a perna de cima até formar 1 ângulo de 45 graus utilizando o corpo. Algumas dicas de moda para quem possui quadril largo incluem: evitar roupas demasiado justas na região do quadril, optar por peças com cortes retos